Quan mengem per ansietat
Quan gestionem situacions tensionals que desborden els nostres recursos psicològics, el malestar emocional resultant que es genera en nosaltres ens pot empènyer a recórrer al menjar, a saciar ràpidament, com a mecanisme ansiolític que aparentment ens torna a un estat de tranquil·litat i satisfacció. No obstant això, es tracta d’un efecte efímer, que ens pot acabar generant problemes físics i psicològics, més enllà dels seus efectes suposadament relaxants.
Incorpora la Atenció Plena en tu vida
Ja estem en plena època estiuenca, i molts de nosaltres vam gaudir d’uns dies de descans, realitzant activitats diferents a les habituals durant la resta de l’any, i que lògicament volem esprémer al màxim.
El poder de la por
“La por s’ha convertit en una emoció primària dominant en la societat actual. Tant el temor que neix de les circumstàncies col·lectives -desastres naturals, guerres o crisis econòmiques-, com el que sorgeix del nostre interior, especialment del cervell -Fòbies ansietat, angoixa, pànic o incertesa “.
Arriben les vacances més esperades de l’any
Les vacances d’estiu representen unes de les activitats d’oci més esperades al llarg de cada any, per a la immensa majoria de la població adulta laboralment activa, així com per als nens.
Ansietat i estrès davant de situacions d’avaluació
Aquesta setmana la majoria dels alumnes que han acabat el Batxillerat s’enfronten a la selectivitat. Aquesta prova d’accés a la universitat es viu sovint amb inquietud per tota la pressió que l’estudiant pot sentir a sobre. L’ansietat i angoixa davant els exàmens són situacions comunes que molts alumnes viuen en les avaluacions durant tot el curs.
Ús i abús de les noves tecnologies
Les noves tecnologies són una eina imprescindible i necessària en el nostre dia a dia. Estan modificant la manera en què vivim i entenem el món. Els seus usos ens proporcionen una gran quantitat d’avantatges: informació, comunicació, aprenentatge, oci … Però en accés, aquest consum, pot provocar l’efecte contrari al desitjat.
FÒBIA SOCIAL A LA INFÀNCIA I ADOLESCÈNCIA
La fòbia social és una por desproporcionada a situacions d’interacció social. El nen o adolescent té la creença que l’actuació serà, inadequada, ridícula, compromesa o humiliant i que els altres es donaran compte i el desqualificaran i rebutjaran. Durant l’exposició a la situació social hi ha una activació fisiològica intensa.
Trastorn d’Estrès postraumàtic en Nens i Adolescents (TEPT)
Qualsevol persona, en qualsevol moment, pot experimentar algun tipus de trauma. Un trauma és una experiència que posa en risc a la pròpia persona o l'exposa a situacions amenaçadores. La persona sent l'amenaça sobre si mateix o altres persones, sentint terrors,...
La lectura infantil
A tots el pares ens resulta difícil motivar els nostres fills perquè gaudeixin de la lectura, però és una cosa que nosaltres hem de promoure per tots els beneficis que això comporta
TRASTORNS ADAPTATIUS: UNA EPIDÈMIA SILENCIOSA
“És normal que em afecti tant la pèrdua de la feina?”, “Després del divorci, no puc anar a treballar amb normalitat, i fins i tot m’he absentat diversos dies …”, “Des que ens han traslladat de ciutat estic irritable, no dormo bé i he deixat de quedar amb els meus amics “