Miedo A Salir de Casa, ¿Existe de Verdad?

Durante los últimos meses nuestra forma de vivir en sociedad ha experimentado un cambio de tal magnitud, que a día de hoy nos empieza a resultar difícil recordar cómo nos movíamos y relacionábamos antes fuera de casa, o de nuestra zona de confort. En este sentido, la...

Existe el llamado Síndrome Postvacacional?

    Acaba el mes de agosto y empieza septiembre. Para la mayoría de nosotros, este cambio en el calendario supone el reinicio de nuestra ocupación laboral después de unos días de descanso vacacional, y nos obliga a adaptarnos al ritmo de trabajo habitual...

Bebo mucho en Verano ¿Soy Alcohólico?

Es un hecho que cuando llega el calor y en especial durante el paréntesis vacacional, muchas personas aumentan el consumo de alcohol habitual, a raíz sobretodo de un mayor contacto social en contextos de ocio, con más tiempo libre y temperaturas más elevadas. De...

¿Puedo tener Ansiedad durante las Vacaciones?

  Es bien conocido entre la comunidad psicológica, que cuando llegan los primeros calores veraniegos suele observarse un repunte de personas que experimentan ansiedad, solicitando en muchos casos ayuda profesional para disminuir síntomas como taquicardia,...

¿Qué es la Psicología Positiva?

La expresión “psicología positiva” es, desde hace unos años, una de las expresiones más repetidas dentro del ámbito de la salud y el bienestar, y se ha convertido en uno de los enfoques psicoterapéuticos más utilizados en el momento actual. Pero, ¿de dónde viene y qué significa exactamente?

Dolor emocional

El dolor emocional puede llegar a ser más intenso que el dolor físico. Esta frase es muy cierta y, la mayoría de nosotros, sufrimos este dolor emocional en algún momento u otro de nuestra vida, ya que es inherente a la condición humana.

Cuando comemos por ansiedad

Cuando gestionamos situaciones tensionales que desbordan nuestros recursos psicológicos, el malestar emocional resultante que se genera en nosotros nos puede empujar a recurrir a la comida, a saciarnos rápidamente, como mecanismo ansiolítico que aparentemente nos devuelve a un estado de tranquilidad y satisfacción. Sin embargo, se trata de un efecto efímero, que nos puede acabar generando problemas físicos y psicológicos, más allá de sus efectos supuestamente relajantes.

El poder del miedo

“El miedo se ha convertido en una emoción primaria dominante en la sociedad actual. Tanto el temor que nace de las circunstancias colectivas -desastres naturales, guerras o crisis económicas-, como el que surge de nuestro interior, especialmente del cerebro -fobias ansiedad, angustia, pánico o incertidumbre”.

Incorpora la Atención Plena en tu vida

Ya estamos en plena época veraniega, y muchos de nosotros disfrutamos de unos días de descanso, realizando actividades diferentes a las habituales durante el resto del año, y que lógicamente queremos exprimir al máximo.