Miedo A Salir de Casa, ¿Existe de Verdad?

Durante los últimos meses nuestra forma de vivir en sociedad ha experimentado un cambio de tal magnitud, que a día de hoy nos empieza a resultar difícil recordar cómo nos movíamos y relacionábamos antes fuera de casa, o de...

Bebo mucho en Verano ¿Soy Alcohólico?

Es un hecho que cuando llega el calor y en especial durante el paréntesis vacacional, muchas personas aumentan el consumo de alcohol habitual, a raíz sobretodo de un mayor contacto social en contextos de ocio, con más tiempo libre y temperaturas más elevadas. De...

Existe el llamado Síndrome Postvacacional?

    Acaba el mes de agosto y empieza septiembre. Para la mayoría de nosotros, este cambio en el calendario supone el reinicio de nuestra ocupación laboral después de unos días de descanso vacacional, y nos obliga a adaptarnos al ritmo de trabajo habitual...

Puc Tenir Ansietat durant les Vacances?

És ben conegut entre la comunitat psicològica, que quan arriben les primeres calors estiuenques sol observar-se un repunt de persones que experimenten ansietat, sol·licitant en molts casos ajuda professional per a disminuir símptomes com a taquicàrdia, cansament i...

Què és la Psicologia Positiva?

L’expressió “psicologia positiva” és, des de fa uns anys, una de les expressions més repetides dins l’àmbit de la salut i el benestar, i s’ha convertit en un dels enfocaments psicoterapèutics més utilitzats en el moment actual. Però, d’on ve i què significa exactament?

Dolor emocional

El dolor emocional pot arribar a ser més intens que el dolor físic. Aquesta frase és molt certa i, la majoria de nosaltres, vam patir aquest dolor emocional en algun moment o altre de la nostra vida, ja que és inherent a la condició humana.

Quan mengem per ansietat

Quan gestionem situacions tensionals que desborden els nostres recursos psicològics, el malestar emocional resultant que es genera en nosaltres ens pot empènyer a recórrer al menjar, a saciar ràpidament, com a mecanisme ansiolític que aparentment ens torna a un estat de tranquil·litat i satisfacció. No obstant això, es tracta d’un efecte efímer, que ens pot acabar generant problemes físics i psicològics, més enllà dels seus efectes suposadament relaxants.

Incorpora la Atenció Plena en tu vida

Ja estem en plena època estiuenca, i molts de nosaltres vam gaudir d’uns dies de descans, realitzant activitats diferents a les habituals durant la resta de l’any, i que lògicament volem esprémer al màxim.

El poder de la por

“La por s’ha convertit en una emoció primària dominant en la societat actual. Tant el temor que neix de les circumstàncies col·lectives -desastres naturals, guerres o crisis econòmiques-, com el que sorgeix del nostre interior, especialment del cervell -Fòbies ansietat, angoixa, pànic o incertesa “.