Test de la depresión de Beck (BDI)

  • No me siento triste/a
  • Me siento triste/a
  • Me siento triste/a continuamente
  • Me siento tan triste/a o tan desgraciado/a que no puedo soportar esto

  • No me siento especialmente desanimado/a de cara al futuro
  • Me siento desanimado/a de cara al futuro
  • Siento que no hay nada por lo que luchar
  • El futuro es desesperançador y las cosas no mejorarán

  • No me siento como un/a fracasado/a
  • He fracasado más que la mayoría de las personas
  • Cuando miro atrás, lo único que veo es un fracaso tras otro.
  • Soy un/a fracasado/a total como persona

  • Las cosas me safisfacen tanto como antes
  • No disfruto de las cosas como antes
  • Ya no tengo ninguna satisfacción de las cosas
  • Estoy insatisfecho o aburrido con respecto a todo

  • No me siento especialmente culpable
  • Me siento culpable en bastantes ocasiones
  • Me siento culpable en la mayoría de las ocasiones
  • Me siento culpable constantemente

  • No creo que esté siendo castigado/a
  • Siento que quizá esté siendo castigado/a
  • Espero ser castigado/a
  • Siento que estoy siendo castigado/a

  • No estoy insatisfecho/a de mí mismo/a
  • Estoy descontento/a de mí mismo/a
  • Estoy a disgusto conmigo mismo/a
  • Me detesto

  • No me considero peor que cualquier otro/a
  • Me autocritico por mi debilidad o por mis errores
  • Continuamente me culpabilizo por mis faltas
  • Me culpabilizo por todo lo malo que sucede

  • No tengo ningún pensamiento de suicidio
  • A veces pienso en suicidarme, pero no lo haré
  • Desearía poner fin a mi vida
  • Me suicidaría si tuviera la oportunidad

  • No lloro más de lo normal
  • Ahora lloro más que antes
  • Lloro continuamente
  • No puedo dejar de llorar aunque me lo proponga

  • No estoy especialmente irritado/a
  • Me molesto e irrito más fácilmente que antes
  • Me siento irritado/a continuamente
  • Ahora no me irrita en absoluto las cosas que antes me molestaban

  • No he perdido el interés por los demás
  • Estoy menos interesado/a en los otros que antes
  • He perdido gran parte del interés por los demás
  • He perdido todo interés por los demás

  • Tomo mis propias decisiones igual que antes
  • Evito tomar más decisiones que antes
  • Tomar decisiones me resulta mucho más difícil que antes
  • Me es imposible tomar decisiones

  • No creo tener peor aspecto que antes
  • Estoy preocupado/a porque parezco envejecido/da y poco atractivo/a
  • Noto cambios constantes en mi aspecto físico que me hacen parecer poco atractivo/a
  • Creo que tengo un aspecto horrible

  • trabajo igual que antes
  • Me cuesta más esfuerzo del normal empezar a hacer algo
  • Debo de obligarse a mí mismo para hacer algo
  • Soy incapaz de llevar a cabo ninguna tarea

  • Duermo tan bien como siempre
  • No duermo tan bien como antes
  • Me despierto 1 ó 2 horas antes de lo normal y me cuesta volver a dormir
  • Me despierto varias horas antes de lo normal y ya no puedo volver a dormir

  • No me siento más cansado de lo normal
  • Me canso más que antes
  • Me canso cuando hago cualquier cosa
  • Estoy demasiado cansado para hacer nada

  • Mi apetito no ha disminuido
  • No tengo tanta hambre como antes
  • Ahora tengo mucho menos hambre
  • He perdido completamente el hambre

  • No he perdido peso últimamente
  • He perdido más de 2 kilos
  • He perdido más de 4 kilos
  • He perdido más de 7 kilos

Estoy tratando intencionadamente de perder peso comiendo menos

  • Si
  • No

  • No estoy preocupado por mi salud
  • Me preocupan los problemas físicos como dolores, etc; el malestar del estómago o los resfriados
  • Me preocupan las enfermedades y me resulta difícil pensar en otras cosas
  • Estoy tan preocupado por las enfermedades que soy incapaz de pensar en otras cosas

Puntuación

0-9Depresión ausente o mínimaSu estado de ánimo es satisfactorio.
10-18Depresión mínimaSu estado de ánimo es ligeramente más bajo de lo conveniente. Es posible que se note menos animado de lo habitual en usted. Esté atento a su evolución.
19-29Depresión moderadaSu estado de ánimo es clínicamente depresivo y necesitaría ayuda profesional. Considere seriamente la posibilidad de iniciar una evaluación y tratamiento psicológicos.
30-63Depresión graveSu estado de ánimo es equivalente a un cuadro depresivo mayor de gravedad. Necesita ayuda psicológica y psiquiátrica. Póngase en manos de profesionales de forma urgente.

 

Resultado:

Si su puntuación es superior a 9, es aconsejable que acuda a un profesional psicólogo clínico o psiquiatra, para realizar una evaluación y tratamiento psicoterapéutico, ya que es probable que sufra un Trastorno depresivo.

Llame al 937888939 o bien consulte el Servicio de Psicología clínica y el trastorno y tratamiento de la Depresión.