Test de la Depressió BDI de Beck

  • No em sento trist/a
  • Em sento trist/a
  • Em sento trist/a continuament
  • Em sento tan trist/a o tan desgraciat/da que no puc suportar-ho

  • No em sento especialment desanimat/da de cara al futur
  • Em sento desanimat/da de cara al futur
  • Sento que no hi ha res pel que lluitar
  • El futur és desesperançador i les coses no milloraran

  • No em sento com un/a fracassat/da
  • He fracassat més que la majoria de les persones
  • Quan miro enrere, l’únic que veig és un fracàs darrera l’altre.
  • Sóc un/a fracassat/da total com a persona

  • Les coses em satisfan tant com abans
  • No disfruto de les coses com abans
  • Ja no tinc cap satisfacció de les coses
  • Estic insatisfet o avorrit respecte a tot

  • No em sento especialment culpable
  • Em sento culpable en força ocasions
  • Em sento culpable en la majoria de les ocasions
  • Em sento culpable constantment

  • No crec que estigui sent castigat/da
  • Sento que potser estigui sent castigat/da
  • Espero ser castigat/da
  • Sento que estic sent castigat/da

  • No estic descontent/a de mi mateix/a
  • Estic descontent/a de mi mateix/a
  • Estic a disgust amb mi mateix/a
  • Em detesto

  • No em considero pitjor que qualsevol altre/a
  • M’autocritico per la meva debilitat o pels meus errors
  • Continuament em culpabilitzo per les meves faltes
  • Em culpabilitzo per tot el dolent que succeeix

  • No tinc cap pensament de suicidi
  • De vegades penso a suicidar-me, però no ho faré
  • Desitjaria posar fi a la meva vida
  • Em suicidaria si tingués la oportunitat

  • No ploro més del normal
  • Ara ploro més que abans
  • Ploro continuament
  • No puc deixar de plorar encara que m’ho proposi

  • No estic especialment irritat/da
  • Em molesto i irrito més facilment que abans
  • Em sento irritat/da continuament
  • Ara no m’irriten en absolut les coses que abans em molestaven

  • No he perdut l’interès pels altres
  • Estic menys interessat/da en els altres que abans
  • He perdut gran part de l’interès pels altres
  • He perdut tot interès pels altres

  • Prenc les meves pròpies decisions igual que abans
  • Evito prendre més decisions que abans
  • Prendre decisions em resulta molt més difícil que abans
  • M’és impossible prendre decisions

  • No crec tenir pitjor aspecte que abans
  • Estic preocupat/da perquè semblo envellit/da i poc atractiu/va
  • Noto canvis constants en el meu aspecte físic que em fan semblar poc atractiu/va
  • Crec que tinc un aspecte horrible

  • Teballo igual que abans
  • Em costa més esforç del normal començar a fer alguna cosa
  • Haig d’obligar-me a mi mateix per a fer alguna cosa
  • Sóc incapaç de dur a terme cap tasca

  • Dormo tan bé com sempre
  • No dormo tan bé com abans
  • Em desperto 1 ó 2 hores abans del normal i em costa tornar-me a dormir
  • Em desperto varies hores abans del normal i ja no puc tornar-me a dormir

  • No em sento més cansat del normal
  • Em canso més que abans
  • Em canso quan faig qualsevol cosa
  • Estic massa cansat per a fer res

  • La meva gana no ha disminuit
  • No tinc tanta gana com abans
  • Ara tinc molta menys gana
  • He perdut completament la gana

  • No he perdut pes últimament
  • He perdut més de 2 quilos
  • He perdut més de 4 quilos
  • He perdut més de 7 quilos

Estic tractant intencionadament de perdre pes menjant menys

  • Si
  • No

  • No estic preocupat per la meva salut
  • Em preocupen els problemes físics com dolors, etc; el malestar de l’estómac o els costipats
  • Em preocupen les malalties i em resulta difícil pensar en altres coses
  • Estic tan preocupat per les malalties que sóc incapaç de pensar en altres coses

Puntuació

0-9Depressió absent o mínimaEl seu estat d’ànim és satisfactori.
10-18Depressió mínimaEl seu estat d’ànim és lleugerament més baix del convenient. És possible que es noti menys animat del que és habitual en vostè. Estigui atent a la seva evolució.
19-29Depressió moderadaEl seu estat d’ànim és clínicament depressiu i necessitaria ajuda professional. Consideri seriosament la possibilitat d’iniciar una avaluació i tractament psicològics.
30-63Depressió greuEl seu estat d’ànim és equivalent a un quadre depressiu major de gravetat. Necessita ajuda psicològica i psiquiàtrica. Posi’s en mans professionals de forma urgent.

Resultat:

Si la seva puntuació és superior a 9, és recomanable que acudeixi a un professional psicòleg clínic o psiquiatria, per realitzar una avaluació i un tractament psicològic, ja que és probable que pateixi un Trastorn depressiu.

Truqueu al 937888393 o bé consulteu el trastorn i tractament de la Depressió.